Ritual Vocal — Thiago

Treino diário · voz

RITUAL VOCAL

Aquecimento + treino, na ordem certa, todos os dias antes de cantar.

0/3

01 Inalação

padrão Aerosol puro (soro fisiológico).

se pigarro / incômodo Aerosol com 10 a 15 gotas de nimesulida.

02 Exercícios vibratórios

Nesta sequência, repetindo a série toda de 3 a 4 vezes.

RRR ou TRR ou PRR + vogais aeiou Som nasal hummmm + rrrrrr + vogais — 2x cada vogal Unir 2 sons vibratórios e terminar com nasal: rrrrrr trrrrr hummm + vogais — 2x cada uma das 5 vogais

Com o bucal no Illife (aparelho rosa).

03 Repetir inalando

Fazer a sequência do passo 2 de novo, agora inalando o aerosol puro (sem medicação) — a série inteira enquanto o aerosol estiver rodando.

Obs 10 a 15ml de soro já bastam — não precisa encher o copinho todo, porque a inalação é feita 2 vezes.

Importante Repouso vocal de 10 a 15 min depois dos exercícios, para a mucosa voltar ao padrão habitual.

Repouso vocal escolha a duração e não fale até o alarme

10:00